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Supersapiens, die Zukunft im Ausdauersport?! +++Wie ich meine Energiezufuhr im Training optimiert habe+++

Wir nutzen nun seit vier Monaten das spannende Supersapiens System und haben in der Zeit viele Erfahrungen in Wettkämpfen, Training und Regeneration sammeln können.Bei der Anwendung von Supersapiens dreht sich alles um das richtige Timing der Energiebereitstellung für Regeneration und Belastungsphasen. In dem nachfolgenden Beispiel möchte ich Euch zeigen, wie ich meine Nahrungsaufnahme und in Folge dessen auch mein Training durch den Supersapiens Glukose Sensor konkret verbessern konnte. Bei dem betrachteten Training handelt es sich… Weiterlesen »Supersapiens, die Zukunft im Ausdauersport?! +++Wie ich meine Energiezufuhr im Training optimiert habe+++

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Schildi trifft Storchi - CCPOD265

Unser Schildi hatte Storchi von storchi-cycling.de zu Gast und spricht mit ihm über Tipps und Empfehlungen zu Etappenrennen vor, während und nach dem Rennen.

Storchi fährt MTB Marathon Rennen und ist auf nahezu allen Rennen im Rhein Hunsrück, Westerwald Kreis auf den langen Strecken anzutreffen. Wer also hier in der Region unterwegs ist, der hat ihn garantiert schon mal gesehen, wenn auch nur von hinten.

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EVERESTING – Bike Movie

Wir alle lieben diese kleinen Filmchen in denen unsere Bike-Idole verrückte Dinge tun und wir hautnah dabei sein dürfen, wenn sie leiden, kämpfen und sich schlussendlich über ihren persönlichen Erfolg freuen können.
Ein solcher Film ist nun auch beim Team Everesting im Brohltal von Schildi und Tim entstanden und wir sind der Meinung, dass es sich absolut sehen lassen kann.

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Everesting ist tot - lang lebe Everesting in der Eifel! - CCPOD264

Wir sind uns nicht sicher, ob die Räder von Tim und Schildi nach dem Everesting an Schildis Hausberg schon wieder sauber und die beiden selbst schon wieder trocken sind. Jedenfalls unterhalten wir uns heute darüber, wie die beiden die Zeit zwischen Regenschauern, Sonnenschein und drückendem Wetter so erlebt haben.

Wir haben mit Maren außerdem eine bekannte Stimme aus vergangenen Tagen im Podcast zu Gast, denn Maren war wie einige andere aus dem Verein, dem Bekanntenkreis und der Familie zur Unterstützung der beiden Fahrer angereist.

Was Tim und Schildi vor der Aufnahme nicht gewusst haben ist, dass wir im Hintergrund natürlich noch weitere Stimmen eingefangen haben und so gesellen sich neben den beiden Nadines (Hanni und Nanni äh Nini und Dini), Justin und Martin als Audiokommentatoren mit in diese Episode.

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Tim holt den ersten Saisonsieg für Coffee & Chainrings

Tim geht beim Mountainbike-Rennen „Großer Winterpreis 20/21 von Kleve“ als deutlicher Sieger hervor. Aufgrund der Corona-Beschränkungen wurde das Rennen, dessen Streckendaten als GPS Track zur Verfügung gestellt wurden, vom 01.12.20 bis 31.03.21 als offene Challenge ausgetragen. Die Siegerzeit der 54,4 Kilometer langen Strecke auf der es knapp über 1000 Höhenmeter zu bezwingen galt, liegt bei flotten 2:35:07 Stunden. Alleine die 1000 Höhenmeter rund um Kleve zu finden, ist schon eine Herausforderung für sich, die sich… Weiterlesen »Tim holt den ersten Saisonsieg für Coffee & Chainrings

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Hello agäähn…

Während nun in der halben Radsport Bubble schon die Augen verdreht werden, sobald das Wort Everesting nur erwähnt wird, fällt unseren beiden Protagonisten natürlich nicht besseres ein, als einen zweiten Versuch zu planen.

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Zwift – Willkommen in Japan

Das Wetter macht uns im Moment noch nicht wirklich Spaß, scheint der April seine Wetter-Kapriolen noch bis Ende Mai schicken zu wollen. Da passt es sehr gut, dass Zwift uns eine neue Karte in einer neuen Welt spendiert. So wird die Wartezeit auf den Frühling bzw Sommer mit etwas Abwechslung verkürzt. Heute stelle ich Euch kurz die neuen Strecken der Karte Yumezi auf Makuri Islands vor. Dabei geht es nicht nur um die Strecken selber, sondern auch um die Welt, die in meinen Augen sehr gelungen geworden ist.

Yumezi

Die Teaser auf den sozialen Kanälen von der neuen Welt auf Zwift machten schon sehr neugierig und es herrschte bei mir eine gewisse Vorfreude. Habe ich die meisten Strecken der aktuellen Welten mindestens einmal gefahren, deshalb war es Zeit für etwas Neues. Und ich bin vom ersten Kilometer an begeistert.

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Große Ziele als Hobbysportler – individuell ist Trumpf

Für uns als mehr oder minder ambitionierte Hobbysportler bei Coffee & Chainrings, stellt sich in jedem Jahr erneut eine entscheidende Frage. Wie hoch kann ich mein Saisonziel realistischer Weise stecken und wie erreiche ich es mit meinem wenig profihaften Zeitbudget. Als selbstständige Unternehmer, Familienväter, Handwerker und Produktionsmitarbeiter ergeben sich für uns hierbei ganz individuelle Herausforderungen. Vielen von Euch kommt das sicher bekannt vor. Interessante Ansätze zur Lösung dieser Probleme findet Ihr vielleicht in nachfolgendem Interview,… Weiterlesen »Große Ziele als Hobbysportler – individuell ist Trumpf

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Next Level Training durch PMP Coaching

Christian Knees (INEOS Grenadiers) steigt 2021 bei PMP Coaching mit ein und wird sein Know How als jahrelanger Berufsradfahrer bei einem der weltweit führenden Protour Teams in die Trainingsarbeit mit einfließen lassen. Mit seinem eigenen u23 Team fördert er bereits den Radsport Nachwuchs und wird jetzt auch Interessierten Radsporttreibenden bei der Trainingsplanung mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Mit acht Tour de France Teilnahmen, sechs Giro d’Italia Teilnahmen sowie sechs Vuelta Teilnahmen und diversen Einsätzen bei den Eintagesklassikern bringt Christian Knees ergänzend zu Torsten Weber die geballte Wissenspower aus dem Profiradsport mit zu PMP Coaching und konnte bereits in den vergangenen Monaten hinter den Kulissen einige Tipps und Tricks verraten.

Gemeinsam mit Torsten Weber wird Christian Knees PMP Coaching weiter vorantreiben mit dem Ziel einen ganzheitlichen Ansatz aus mentaler Stärke, Ernährung, Stoffwechsel und selbstredend Trainingsplanung und -analyse zu verfolgen.

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MEhr RAdeln Extreme 1000 x 1000

MEhr RAdeln Extreme – Der Rückblick

Als am Sonntag die Uhr zur Mittagsstunde schlug, hatten sie es geschafft. Tim und Sascha rollten nach 24 Stunden im Rennradsattel aus und fielen sich kaputt, aber glücklich in die Arme. Nach einer Fahrt mit einigen persönlichen Rekorden und einem Ergebnis von über einer halben Tonne Hunde- und Katzenfutter für „Helden für Tiere„. Wahnsinn! „MEhr RAdeln Extreme“ – ein passenderes Motto für Tims Marathonfahrt im Rahmen der Spendenaktion seines Arbeitgebers MERA konnte es nicht geben.… Weiterlesen »MEhr RAdeln Extreme – Der Rückblick