Mountainbike

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Kaffeekränzchen zu Nikolaus - CCPOD292

Pünktlich zum Nikolaus sind auch Alex und Schildi vollends in der Vorweihnachtszeit angekommen.

Vergangene Heldentaten oder der Plan für das nächste Abenteuer rücken da in weite Ferne und die Beiden sinnieren lieber über das nächste kleine (oder große) Weihnachtsgeschenk, die Vorteile von hochwertiger Biketechnik und ob sie dazu in der Lage sind, diese in ihrer Heimwerkstatt selber einzubauen, oder eher der Besuch in einem der hippen Cycle Cafés lohnt, die in immer mehr Städten zu finden sind – und neben leckerem Kaffee meistens auch über Shop und Werkstatt verfügen.

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Hansjörg Zwiehoff zu Gast im Kaffeekränzchen - CCPOD291

Als in den 80’ern der Mountainbike-Trend nach Europa schwappte, erwischte es zum Glück auch unseren heutigen Podcast-Gast mal so richtig. Mit Leidenschaft, Ehrgeiz und jeder Menge Liebe zum Radsport wurde Hansjörg Zwiehoff zu einer echten MTB-Legende im Ruhrpott.

Hansjörg ist ein echter „Tausendsassa“ und um sein Zeitmanagement echt zu beneiden. Denn als Vereinsvorsitzender einer der größten Radsport-Vereine in Deutschland, dem MSV Steele 2011 e.V., Trainer, Manager, Mechaniker und Vater, scheinen seine Tage nicht 24, sondern gefühlt 36 Stunden haben zu müssen.

Hansjörg erzählt Schildi, Thomas und Reini in tollen Geschichten, wie ein solcher Spagat möglich ist, und wie sein Sohn Ben zu einem der besten Radsportprofis Deutschland gereift ist.

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Ben Zwiehoff über das Cape Epic - CCPOD288

Ein Profi-Rennradteam nimmt an der Cape Epic teil. Das Etappenrennen mit der größten medialen Präsenz im Mountainbike-Zirkus wird auch gerne als Tour de France der MTB Szene betitelt. Grund genug für Coffee & Chainrings um zu fragen: „Was ist da los, Ben?“

Bora-Hansgrohe schickte mit dem technisch versierten ehemaligen MTB-Profi Ben Zwiehoff und der deutschen Straßenradsport-Hoffnung Lennard Kämna zwei hochtalentierte Fahrer auf das Abenteuer nach Afrika. Schildi und die geballte Coffee & Chainrings Fachkompetenz mit Vereinsmeister Reini und Tausendsassa Thomas haben die Gelegenheit beim Schopf ergriffen und Ben nicht nur ihre eigenen Fragen gestellt, sondern auch die der Instagram Community.

Warum Ben noch ein Problem mit dem Koffer hat und Lennard eine richtig gute Figur auf dem ungewohnten Terrain gemacht hat? Dies und viele weitere tolle Geschichten rund um diesen Mega-Event hört ihr in dieser Podcast-Folge.

Das Red Bull Radical in Wuppertal

Rennbericht zum Red Bull Radical 2021 in Wuppertal.

Unsere rasenden Reporter haben Euch schon von vielen Rennen berichtet. Da wären unter anderem die Bike Transalp Challenge, der Rothaus Bike Giro, aber auch so Hammer wie die legendäre Salzkammergut-Trophy oder diverse 24h Rennen.
Da machte uns die Ankündigung von Red Bull im Sommer natürlich neugierig, als es hieß, im Steinbruch Oetelshofen in Wuppertal würde im Oktober 2021 das härteste Mountainbike-Rennen der Welt stattfinden.

Ob Red Bull mit dieser Einschätzung Recht behalten sollte, was dort in Wuppertal auf die Beine gestellt wurde und ob sich der Start beim Rennen gelohnt hat, erfahrt hier in diesem Artikel von Alexander.

Weiterlesen »Rennbericht zum Red Bull Radical 2021 in Wuppertal.
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Kaffeekränzchen - XCO NRW Cup Remscheid und Training in der Offseason - CCPOD285

In dieser Episode sprechen Thomas, Schildi und MarkusK über den XCO NRW Cup in Remscheid, hatten wir ja in der letzten Episode schon angeteasert. Für MTB-Neuling Markus war das mal wieder eine kleine Premiere, denn das war sein erstes XCO Rennen – und es scheint, als hätte er Gefallen an diesem Format gefunden. Thomas, der nach der Vereinsmeisterschaft ja das Rad an den Wandhalter hängen wollte, konnte in Remscheid noch mal ordentlich Gas geben und ein Plätzchen auf dem Podium ergattern.

Schildi befindet sich in der Offseason und zieht jetzt wieder öfter die Laufschuhe an – wie es scheint, zeigt Saschas Einfluss langsam Wirkung. Aber keine Sorge, Schildi wird demnächst wieder ins MTB Training einsteigen.

Die weiteren Themen:
++ (Alternativ) Training im Herbst und Winter
++ Technik-Wartung in der Offseason?
++ Saisonplanung 2022

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Kaffeekränzchen - Redbull Radical und Saisonpause - CCPOD284

Ein reguläres Kaffeekränzchen, wann gab es das zum letzten Mal? Das haben wir uns bei dieser Aufnahme auch gefragt. Wir haben Nadine in die wohlverdiente Offseason geschickt, die Gute muss erstmal keine Interviews mehr führen, sondern darf sich von den Strapazen der letzten Rennen erholen. Thomas, Alex und Sascha übernehmen heute das Mikro und plaudern über Sinn und Unsinn einer Saisonpause, über Laufschuhe (Hallo!?) und ein neues Jedermann-Rennformat mit dem Namen Red Bull Radical.

Adler MTB Cup Luettringhausen

Adler MTB Cup Lüttringhausen

Die Saison 2021 treibt seltsame Blüten. Grundsätzlich waren wir im Verein nach der großartigen Vereinsmeisterschaft alle auf dem Weg in die Offseason. Wie immer im Leben führen aber viele Wege in die Offseason. Und das Bedürfnis, sich im Rennen zu messen, ist nach der Corona-Saison 2021 scheinbar noch nicht gestillt. Deshalb kam der Adler MTB Cup wie gerufen.

Schon am Tag nach der Vereinsmeisterschaft beim VulkanBike Eifel-Marathon war unser MarkusK wieder heiß wie Frittenfett! Angefixt durch seinen ersten MTB-Marathon stellte er die Frage: „was kann man denn in 2021 noch fahren?“ Das zog eine Kettenreaktion nach sich!

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Supersapiens, die Zukunft im Ausdauersport?! +++Wie ich meine Energiezufuhr im Training optimiert habe+++

Wir nutzen nun seit vier Monaten das spannende Supersapiens System und haben in der Zeit viele Erfahrungen in Wettkämpfen, Training und Regeneration sammeln können.Bei der Anwendung von Supersapiens dreht sich alles um das richtige Timing der Energiebereitstellung für Regeneration und Belastungsphasen. In dem nachfolgenden Beispiel möchte ich Euch zeigen, wie ich meine Nahrungsaufnahme und in Folge dessen auch mein Training durch den Supersapiens Glukose Sensor konkret verbessern konnte. Bei dem betrachteten Training handelt es sich… Weiterlesen »Supersapiens, die Zukunft im Ausdauersport?! +++Wie ich meine Energiezufuhr im Training optimiert habe+++

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Woran hat et jelegen, ja woran hat et jelegen? – Vereinsmeisterschaft 2021

Mittlerweile zum dritten Mal fahren wir unsere Vereinsmeisterschaft aus. Wie auch 2020 bietet der VulkanBike Eifel-Marathon in Daun auch 2021 wieder die perfekte Bühne. Das Eifel-Wetter sorgt am Vortag für die richtige Vorbereitung der Strecke, schließlich sind wir Herausforderungen gewöhnt. Vor dem Rennen sind noch alle extrem positiv gestimmt, aber nach dem Rennen fragen sich ein paar von uns „Woran hat et jelegen?“ Wahre Dramen haben sich an diesem Samstag-Vormittag abgespielt und von der ersten Minute an hatte ein Mann einen Plan.

Favoriten werden ja gerne und laut von uns vor der Meisterschaft ausgerufen. Nachdem Ansgar in den letzten zwei Jahren immer unberechtigt als haushoher Favorit gepusht wurde, galten dieses Jahr unsere jungen Vereinsmitglieder als die Titelaspiranten. Die alten Hasen hielten sich extrem zurück und konnten sich erfolgreich aus den Spekulationen raus halten. Einer der Favoriten trat erst gar nicht an, ob aus Respekt vor der eigenen Courage oder um niemanden zu demütigen, woran hat et jelegen, man weiß et nich.

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Wie man sich selbst aus dem Rennen nimmt – VulkanBike Eifel-Marathon

Es gab dieses Jahr nicht viele Ziele für mich, auf die ich hin trainieren konnte. Neben dem Ziel einfach besser trainiert zu sein als letztes Jahr, war der VulkanBike Eifel-Marathon mit unserer Vereinsmeisterschaft das einzige Renn-Ziel. Im Prinzip war alles darauf ausgerichtet! Ich konnte mich erfolgreich dem Favoriten-Pushing meiner Vereinskollegen entziehen und die Vorbereitung lief fast perfekt. Aber wie heißt es so schön: am Ende kackt die Ente! Warum man sich nicht auf seinem Glück ausruhen sollte und wie schlechte Vorbereitung ein gutes Rennen zerstören kann, publiziere ich hier für Euch!

Mein Trainingsplan besteht aus gefährlichem Halbwissen, zusammen gestellt aus Hörensagen und Abgucken bei BestBikeBuddy Dominik. Aber alles fühlt sich gut an und verschiedene Testeinheiten stimmten mich positiv. Das Material , also mein Rad, war perfekt vorbereitet. Neue Bremsen, neuer Schaltzug, Steuerlager nachgezogen, alles schien perfekt. War es auch bis zu dem Punkt, als das Material und die Gelassenheit versagte.

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